相信大家都會選購羽毛球用品吧!但是很多人都不知道羽毛球拍柄皮是什麼，在打羽毛球的時候也不會使用柄皮。今天就為大家詳細的介紹羽毛球拍柄皮的知識，及打完羽毛球後如何放鬆，感興趣的朋友可以來瞭解一下哦!
羽毛球拍柄皮介紹
羽毛球拍柄皮就是柄皮，通常分為內柄皮和外柄皮兩類。
內柄皮
內柄皮在球拍出廠時就有，是直接纏繞在球拍握柄材料上，將球拍內部的材料與外界隔絕。它的作用是防止拍柄內纖維組織遭受汗水、空氣、有害元素等的損害，以延長球拍握柄的壽命。內柄皮的防水性能較好，厚度也較外柄皮厚實，因此價格通常是外柄皮的兩到三倍。
外柄皮
是裹在拍柄最外一層和我們的手直接接觸的那一層膠布。它的作用首先是保護昂貴的內柄皮不受直接的磨損和腐蝕，同時也使我們握拍的時候獲得更為舒適、牢固、吸汗防滑的手感，因此也有人稱它“吸汗帶”或“固手膠”。通常外柄皮在球拍出廠時不會配備，而需要自己後配。
外柄皮是必備物嗎
許多人買來球拍直接就打，而根本不纏外柄皮，但有無外柄皮的使用卻有很大的不同。一般說來，內柄皮的功能是對球拍握柄的保護，同時也會讓我們抓握球拍的時候，不至於感到堅硬。因此，它在粘手和吸汗的功能上就有“先天不足”。
顯而易見，為了防止污染物進入到拍柄纖維，內柄皮在設計上就不可能具有良好的透氣性和吸汗性。
所以，當你的手心容易出汗時，你就會發現汗液會在手與握柄之間越積越多，直至你握拍的手開始打滑。
即便你的手心不愛出汗，也無法避免手與內柄皮持久的接觸與摩擦。結果很明顯，你的內柄皮更換的頻率要增加了。
由於內柄皮的價格往往高出外柄皮很多，但是我們在打球的時候要選擇適合自己的柄皮，僅僅使用內柄皮的做法就顯得有點兒“大頭”了。
從經濟角度講，只有讓內、外柄皮配合起來使用，才會使你既獲得優良的持握手感又能節省花費。
外柄皮的功能
現今的絕大部分球拍的手柄是有桃木製作的，其實還有很多其他材料，大家在選擇的時候可以多瞭解一些，原因可能與成本和作用有關，記得一位專業人士透露說，桃木是現今找到在球拍手柄上吸震效果最好的材料。
吸震效果好就意味著能夠有效的吸收由於擊球時帶來的力量衝擊，從實際效果看可以有效的減少對手臂的壓力，減少運動損傷。
外柄皮對於手柄的重要性
1、外柄皮主要是吸汗，人體所出的汗液多為鹽分很高的液體。
2、手柄通過長時間吸收鹽分汗跡就像長時間泡在鹽水裡，被腐蝕的同時，手柄內部也不斷傳來由於擊球時帶來的力量衝擊，時間一長手柄相對來說相對容易折斷。
3、外柄皮還有調節握柄粗細的功能。
如果我們買來的拍柄過粗，我們可以先將已經裹好的內柄皮慢慢撕掉，撕的時候一定要小心哦，然後直接在握柄上纏上一層或兩層外柄皮，而不再使用厚度較大的內柄皮。
當拍柄過細時，我們可以在原有的內柄皮上多纏幾層外柄皮，如果細得很離譜，也可以多纏一層內柄皮(不過這一般不會發生)。
當然，利用柄皮來調節拍柄的粗細，標準就在你握拍的時候有舒適、防滑、揮放自如的感覺就好了。
羽毛球運動後的放鬆方法
許多人都喜歡通過打羽毛球來鍛煉身體，但打完球之後卻往往忽略了放鬆這一回事，導致第二天全身酸痛。下面小編教你一些放鬆方法，減緩你的疼痛感。
羽毛球運動後的放鬆方法：大腿部位的放鬆
左右分別單足站立;靜力拉伸肌肉至最大限度時靜止20-30秒鐘左右;坐姿壓腿至最大限度時靜止20秒左右;雙手揉搓大腿，站立抖動和放鬆大腿。
羽毛球運動後的放鬆方法：跟腱及小腿部位放鬆
拉壓左右腳跟腱(注意：開始用力輕，弧度小一些)，慢慢加大力量，拉至最大限度時靜止20-30秒，然後雙手揉搓、抖動放鬆小腿。
羽毛球運動後的放鬆方法：大小臂、手腕放鬆
右(左)手牽拉手臂肌肉至最大限度時靜止20-30秒,之後做同側臂抖動方松.站立左右手交換揉搓、抖動前臂、手腕。
羽毛球運動後的放鬆方法：腰背部位的放鬆
屈伸放鬆腰背並敲打背部負荷量較大的肌肉部位。
羽毛球運動後的放鬆方法：慢跑1-2圈
促進肌肉乳酸的消除，積極性休息的恢復效果遠遠大於被動性休息。
羽毛球運動後的放鬆方法：靜力性拉伸
主要針對肌肉反應比較明顯的部位進行拉伸，這個時候做靜力性拉伸，對發展柔韌性的效果也是最好的。每個部位可以拉15-30秒，3-5次。
結語：上面詳細的為大家介紹了羽毛球拍柄皮的知識，希望大家能從中學到有用的東西，選擇好的羽毛球拍柄皮有利於我們打球哦!打羽毛球後我們也要做好放鬆運動，這樣能緩解肌肉壓力，不至於第二天肌肉酸痛哦!