回春醫療保健操具體該怎麼做

方法步驟：

01 要求鍛煉者兩腳分開，與肩平寬，頭擺正，眼睛平視，自然站立，全身放鬆，以輕鬆愉快地心情來進行鍛煉

02 通過對迎香穴，魚腰穴，肩井穴，腎腧穴等穴位以及各條經絡進行捶打放鬆，以起到舒經活血的作用。

03 平時鍛煉的時候要注意不能操之過急，力度和速度要適度，以免操作不當傷害自己。