早孕反應飲食宜忌

早孕反應飲食宜忌

1。桂圓、荔枝等性熱食物要避免，以免導致胎熱。此外，像辛辣、特殊氣味、油炸類的食物也要避免，這會引致更嚴重的早孕反應。

2。新鮮蔬果要多吃，但菠菜忌食。菠菜雖然富含鐵元素，具有補血功能，但菠菜同時也富含草酸，會影響鋅和鈣的吸收。孕婦懷孕後，體內鈣和鋅元素含量減少，如果沒有及時補充，會影響胎兒的生長發育。

3。久存的土豆不能多吃。土豆具有豐富的澱粉質，但土豆放久後會產生大量的生物鹼，多吃可能會影響胎兒正常發育，甚至導致畸形，所以要避免。