方法步驟：
01 1很多中高收入的女人在懷孕了以後就馬上辭掉了工作，以前充實的生活狀態，明確的生活目標一下子就全沒了，整個人也變得很空虛，孕婦不用做什麼事情，就想東想西，猜想久了心理問題也就出來了，另外，住在城市裡的女人從小都沒有吃過苦，生孩子會帶來的痛楚也會讓她們整天誠惶誠恐。
02 2懷孕以後的女人最擔心的就是生完寶寶後會失去懷孕以前所擁有的一切，在丈夫和單位裡失寵，更多的白領女人還擔心自己先完寶寶後身材會變形。
03 3生育期的女人是最容易得精神病的。如果調節能力比較差的女人在這個時候沒有得到適當的照顧，心理壓力就會太大，很難從少女角色轉換到媽媽角色，就可能表現出抑鬱，精神分裂，還有可能出現意識障礙和幻覺，這樣很容易發生想像不到的意外。
04 4懷孕以後，身體裡的荷爾蒙發生了變化，特別是在懷孕的前三個月裡，嘔吐，疲憊各種的身體不適應，這個時候心理也容易出現波動，情緒常常容易比較低落。
05 想要預防抑鬱症，就要先瞭解發生抑鬱症的原因，要能夠扭轉自己的心態，不要害怕自己照顧不好寶寶，更不要擔心寶寶對自己的事業，身材會有什麼影響。