方法步驟：
01 喜怒無常的情況增加;看似情緒低落或是哀傷;感到無價值或失望;從朋友、家人與日常活動中退縮下來;飲食、睡眠或性習慣的改變;特殊的自殺性威脅信件、詩詞或短文論及預期性死亡的內容;持續性的苦悶;課業或工作表現的低落;在年輕的朋友身上，可見暴力、敵意或反叛的行為。
02 其中也包括經常性的不告而別，中斷親密的關係，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛情關係;不尋常的忽略個人的外表，快速的人格改變，生理症狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品;將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序