方法步驟：
01 1兩個月前我以前一個玩得很好的朋友告訴我，他那段時間經常失眠睡不好覺，精神狀態差很，因為這個失眠已經影響到他的生活和工作了，他告訴他要去醫院檢查，去醫院以後醫生瞭解了他的情況以後，醫生當時建議我先使用“中頻離子精神疾病治療儀”醫生說這個治療可以讓他恢復很好的睡眠。
02 2醫生說有時候失眠並不一定是精神出問題了，還有可能是因為自己睡覺的姿勢或跟我們睡覺的床墊有關，使用床墊的時候儘量不要亂調頭或都感覺一面睡軟了，換一個面睡，那樣對睡眠也有影響的，因為每塊床墊都有正反面的。下面才適合我們睡覺。
03 3醫生還跟我朋友說，經常容易失眠的患者，有可能是心中有什麼心事，沒有找到合適的人說出來，一直壓在心裡，久而久之也會影響睡眠的，所以有什麼心事的時候一定要找人訴說，或者自己用筆記下來，像寫日記那樣，說出來之後心理得到緩解，從而就可以改善自己的睡眠了。
04 容易失眠的患者要注意不要給自己造成很大的心理壓力，有什麼心事一定要找人訴說，心情好了，睡眠自然就會好的。