在女性進行生產的時候，其分娩的方式也是有多種可選擇的，而自然分娩就是其中的一種，一般來講，在女性自然分娩的時候，其在飲食上也是要分階段來安排的，那麼，自然分娩應如何飲食呢？
自然分娩應如何飲食
第一階段：子宮頸擴張致，宮頸口張到十指。這個階段持續的時間比較長。因為陣痛會讓孕婦消耗很多體力，所以必須進食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。可以少食多餐，更利於吸收。
第二階段：胎兒娩出。這個階段持續的時間會比較短。而子宮收縮頻繁，可能會壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力。
第三階段：胎盤娩出。這個階段一般不勉強准媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
臨產時孕婦吃什麼好
少吃多餐最精明：孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。
進補營養多樣化：孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的後果。
維C可降低分娩危險：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
下面再來看看孕婦分娩時吃什麼好吧。
分娩時孕婦吃什麼好
第一產程進食：第一產程是孕婦的持久戰，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應儘量進食。第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦儘快與寶寶見面。在第一產程，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇，而准媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
將至第二產程進食：快進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒儘快娩出。這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給准媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會佔用一部分體能去消化胃裡的食物。