方法步驟：
01 來訪者體驗到思想或者是內在的驅使是他自己的，是他的主觀活動的一些產物，但是他也會有受強迫的體驗。
02 主觀上會感到要必須加以意識的抵抗，這種反強迫與自我強迫會同時出現。
03 有症狀自知力，即來訪者會感到這是很不正常的，甚至是一種病態的。
04 經常對病菌以及各種疾病的敏感。
05 經常反復的洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；
06 有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次；
07 覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序；
08 沒事就數數，只要是能數東西就都數。