方法步驟：
01 1戒煙。可能您會問吸煙不是對肺部不好嗎？其實長時間的吸煙會使您比不吸煙人的精子的活性低很多。在戒煙後還要保證每天的心情愉悅，否則由於睾丸激素的分泌量減少，也同樣會影響您的精子的活性。
02 2注意經常換洗內褲。長時間的穿同一條內褲，會使您的內褲長時間處於潮濕的狀態，滋生很多的細菌，長久以往就不利於精子的活性，同時還會引發陰囊潮濕等男性疾病的出現。
03 3給您的睾丸降溫。睾丸長時間的處於溫度比較高的狀態時就會影響精子的合成，所以為了給睾丸起到降溫的作用，可以涼水進行沖洗，同時在保證衛生的條件下每天進行裸睡。
04 提高精子活性，不僅僅可以使你變的更男人，同樣對於未來的生育也有很大的好處。