孩子晚上磨牙厲害，一般是有原因的，比如腸內有寄生蟲，或者孩子精神受了刺激等，要想解決孩子晚上磨牙厲害的問題前，家長應先找准原因，不能盲目進行治療，以免治療效果大打折扣。
五個方法預防孩子磨牙
睡前放鬆心情
睡覺前儘量放鬆心情，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流，這樣可以放鬆他們的心情，釋放白天產生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
少吃刺激性食物
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等儘量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
嘴巴保持在健康休息狀態
白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
咬蘋果鎮定嘴巴
通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮定嘴巴。
熱敷上下顎
熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
孩子磨牙吃什麼好
條形地瓜幹
這是尋常可見的小食品，正好適合寶寶的小嘴巴咬，價格又便宜。買上一袋，任她咬咬扔扔也不覺可惜。
如果擔心寶寶特別小，地瓜幹又太硬，傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟後，把地瓜幹撒在米飯上燜一燜，地瓜幹就會變得又香又軟。
水果條、蔬菜條
新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿蔔或西芹切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，還能補充維生素，可謂寶寶磨牙的上品。
1cm厚的饅頭片
放在鍋裡烤一下，不要加油，烤至兩面微微發黃、略有一點硬度，而裡面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。