方法步驟：
01 1吃飯看電視是很多人都有的習慣，但是吃飯看電視是會影響人的注意力集中，將血液供給輸往大腦導致胃部供血不足，長此以往則引發胃部不適，可能導致胃癌。飯後開也是同樣的原理，因此我們要注意改掉這些習慣，儘量在吃飯的時候集中注意力，保護好自己的胃。
02 2吃不乾淨的或者燙的食物，燙的食物容易燙傷食管和胃粘膜導致胃部損傷，不乾淨的食物則引發細菌導致胃部發炎，如慢性胃炎，胃潰瘍等，甚至引發胃癌。因此我們要注意飲食衛生。
03 3煙中含的尼古丁是致癌物質，酒是刺激性的食品，適量的吃可以活血但是如果過量可能刺激胃部引發胃出血甚至胃癌。因此我們要遠離煙酒。
04 4熬夜會影響肝臟排毒導致胃癌，我們要養成規律的生活習慣，早睡早起幫助肝臟排毒。