美國康乃狄克大學研究發現，無論在學校還是家裡，胖孩子最容易受欺負。 研究人員調查了美國、加拿大、冰島和澳大利亞（這4個國家的兒童和成年人肥胖率相似，對身材的偏好也類似）的約3000名成年人。結果發現，孩子最容易被欺負的原因不是種族、宗教、身體殘疾或者性取向，而是體重。
除了容易受到欺負，孩子肥胖其實也對健康很不利。那麼孩子應該怎麼適度減一下肥呢？小編為大家推薦幾款減肥食譜。
4款食譜緩解寶寶肥胖
三味白玉豆腐羹
原料：白玉豆腐400克，水發香菇15克，胡蘿蔔15克，冬筍15克，鹽、水澱粉各適量。
做法：
1、將豆腐改刀成條，其他原料均切成絲狀。
2、將洗淨的炒鍋放置爐上，放入適量水，加鹽燒開後放入豆腐條、胡蘿蔔絲、香菇絲、冬筍絲，燒開後，用水澱粉勾薄芡，淋少許麻油裝入湯盆中。
功效：豆腐富含優質植物蛋白，冬筍富含纖維素，香菇、胡蘿蔔能增強寶寶免疫力，是一款能強健寶寶體質的減肥湯。
蘿蔔粥
取大蘿蔔一個，粳米150克，精鹽、味精適量，蘿蔔洗淨切塊，粳米淘淨加蘿蔔和水共煮，粥煮好後加各種調料即可。
南瓜綠豆粥
南瓜500克，綠豆100克、精鹽、味精適量，將南瓜切成塊，綠豆淘洗後加水燉1小時後放入南瓜塊，放入精鹽共煮30分鐘後，加味精即可。
黃瓜拌肉絲
取鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生薑10克，菜油50克。先將黃瓜洗淨削去兩頭，切成3釐米長的瓜段，再切成粗絲；生薑洗淨切成細絲；當歸洗淨切成片；豬肉洗淨後先用開水煮熟，撈出待涼後再切成絲。然後把肉絲、黃瓜絲放入盤內，加上白糖、醋、薑絲、食鹽拌勻；另將鍋置火上加入清油，燒至八成熟時放入當歸片，待浸出香味時揀出當歸不用，再將油倒在瓜絲上拌勻即可。黃瓜拌肉絲具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效。肥胖兒童食之，不僅能減肥胖，亦可紅潤肌膚。