“出門前，一定要穿戴好衣物。最好在身體的易受凍部位，如耳、臉、手、腳等處，擦些油脂或防凍霜以提高局部的抗寒能力。”專家介紹，民間也有些比較簡便的方法治療凍瘡，像用茄子的根莖煮水泡患處，具體做法：先將茄子的根莖切斷，放入水中煮開。然後熬十五分鐘左右，瀝淨，茄子水稍涼後，用它來浸泡患處，每日一次。另外，還可以用生薑塊擦拭患處，其做法是，把生薑塊放在火上烤熱，切成片後直接擦拭患處。其目的是因為生薑具有驅風散寒的作用，對凍瘡會有好處。
還有使用花椒或辣椒煮水，然後用水浸泡患處。這是因為像胡椒，辣椒屬於偏辛熱的，有溫通散寒的作用，對局部凍瘡皮膚的血液迴圈有好處。需要注意的是用花椒或辣椒煮水的方法，只適用於凍瘡末破潰的患者。已破潰的患者，應儘快塗抹抗生素軟膏，防止感染。
專家說，生凍瘡的原因除了天氣寒冷等因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有著密切的關係。這主要是因為冬季活動量減少，血液迴圈減緩，還有就是衣服穿得太緊。因此，冬季增強體育鍛煉，衣著不要太緊，保持衣物乾燥，對凍瘡的預防很有幫助。