練習太極拳可防骨質疏鬆

練習太極拳後，運動者的血壓及脈搏減慢，而且太極拳運動量較小，又能增加關節的靈活度，對預防骨質疏鬆症或改善骨質疏鬆者的生活品質很有幫助。

香港中文大學正在研究一套新的太極拳運動，這項運動除能有針對性地預防骨質疏鬆症外，更具改善心肺功能、消除壓力等功效。