孩子吃糖太多會得四種病 須知寶寶吃糖正確法

很多孩子喜歡吃糖,但是吃糖太多對孩子的健康不太好,那麼孩子吃糖太多會得什麼病呢?

1、齲齒

糖是孩子身體發育必不可缺少的營養成分之一,是身體日常活動的主要能量來源。孩子在長身體的時候確實需要糖。日常生活中人體所必須的糖主要從食物中獲取,也有一部分通過直接吃糖來補充。所以讓孩子一點也不吃糖是不科學的。

但是經常吃糖又不及時漱口,極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。因為口腔中的一些細菌可以利用蔗糖合成為一些多糖,多糖能形成黏稠的液狀,保護牙菌斑,菌斑細菌又可以把糖分解成酸,酸可以破壞牙齒,主要是對牙釉質產生侵蝕和溶解。

2、厭食

人的血液和體液,也會對食欲產生影響,血糖值低時,刺激神經中樞產生食欲,相反血糖值高時則抑制食欲。

醫療新研究表明,孩子食欲受神經系統支配,通常在空腹的情況下,通過胃腸收縮促進大腦攝食中樞神經興奮,從而使其感受到有吃東西的欲望。

過多食用甜食,使血糖升高,抑制了食欲,依賴的甜的味道,也是部分兒童厭食的重要原因。

3、腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族,維生素B族缺乏時,孩子會出現食欲不振,唾液及消化液分泌減少,使消化功能減弱。飯前吃糖過多,容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃裡時,會使胃腸道酸度增加,胃容易反酸,食物到了腸道內,也會在腸內發酵,這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

4、肥胖

當糖進入到人體以後,一部在胰島素的作用下分解,來供應人體所需要的能量,另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來,以備急用。

但是人體合成糖原是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

孩子吃糖的危害原來這麼多,那麼如何讓寶寶正確吃糖?

寶寶愛吃糖之掌握寶寶吃糖時機:

吃糖危害大,所以,爸爸媽媽們千萬不能縱容自己的寶寶一直吃糖,一定要幫助寶寶嚴格控制好吃糖的時機。如果您的寶寶是因為在吃正餐前的很長一段時間裡感到餓了,此時您可以給寶寶吃點糖,來幫助寶寶暫時緩解饑餓。因為糖果獲取比較方便,並且能夠及時進入寶寶的血液,幫助寶寶暫時性的提高血糖。除此之外,如果您的寶寶要出門遊玩,在出發前您不妨也給寶寶吃一兩顆糖果,幫助寶寶補充一些熱量。當然啦,如果您的在一些非必要時刻總向您討要糖果吃,那麼您一定要拒絕哦,不要讓寶寶在日常生活中也養成一直吃糖果的習慣。

寶寶愛吃糖之控制寶寶糖分攝入量:

寶寶吃太多的糖果是沒有益處的,所以爸爸媽媽們一定要嚴格控制住寶寶對糖分的攝入量。尤其是在兩餐之間的時候,千萬不要讓您的寶寶吃糖果,否則您的寶寶就會產生一種虛假的飽腹感,這樣您的寶寶就會不愛吃正餐了,營養自然就跟不上了。而除了在兩餐之間,爸爸媽媽們在日常生活中也要幫助寶寶控制糖分的攝入量。比如睡前,寶寶在睡前吃糖果就會引發蛀牙,給牙床上的病菌提供了繁衍的溫床,這對於寶寶的成長是不利的哦!而且蛀牙病發時候的痛苦,也會讓寶寶哭啼不止的,這樣更讓您煩心了。所以,要從根源處控制寶寶的糖分攝入量。

寶寶愛吃糖之加強寶寶牙齒的保護:

愛吃糖果的寶寶的牙齒容易蛀牙,所以,爸爸媽媽們更要做好寶寶的牙齒的保護工作。如果爸爸媽媽們能夠在寶寶每次吃完糖果之後,督促寶寶好好漱口刷牙,就能夠有效減少寶寶患上蛀牙的概率哦!除此之外,寶寶愛吃糖,又沒有養成良好的保護牙齒的習慣,爸爸媽媽們就應該經常性的帶寶寶去看牙齒,防患未然,以免到寶寶蛀牙病發喊痛了,爸爸媽媽們才意識到問題的嚴重性,而導致寶寶受苦。