方法步驟：
01 情緒胎教：保持胎兒健康成長的第一步——情緒胎教。情緒胎教的核心就是要求准媽媽要開心快樂。我們可以想像，一個准媽媽每天是樂觀的、開朗的，充滿自信的；另一個是焦慮的、緊張的，兩位准媽媽給孩子的壞境就完全不同了，就像我們前面所講的，正能量的激素會促進寶寶發育，負能量的激素則會影響寶寶發育。
02 語言胎教：語言胎教就是父母對胎兒進行對話，胎寶寶在5-6個月的時候就能夠聽到外面的聲音，就會對不同的聲音做出不同的反應和刺激。准爸媽可以為寶寶取一個中性的、可愛的小名，跟寶寶像朋友一樣，真誠地聊天，或者給寶寶講講故事，聽聽音樂。
03 音樂胎教：音樂是最好的精神食糧，研究發現，輕緩的音樂比嘈雜的聲音更有利於胎兒的腦部發育，准媽媽可以選擇寧靜、優美的，讓人放鬆的音樂，在欣賞的同時，進行冥想放鬆，想像自己與寶寶在一起的美好畫面。注意：感覺厭倦的時候，就不要再強迫自己聽下去了。
04 撫摸胎教：撫摸胎教是最好的情感表達。准媽媽可以平臥在床上，全身放鬆，用手在腹部輕輕地來回撫摸，也可以像哄寶寶睡覺一樣溫柔地拍打腹部，胎兒會漸漸用打拳或踢腿等方式來回應你。