方法步驟：
01 避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成回流，所以如果萎縮性胃炎患者有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。
02 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
03 飲食有規律：注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。
04 細嚼慢嚥助消化：細嚼慢嚥對我們的消化和吸收都有促進作用，患者們應該養成細嚼慢嚥的習慣，減小因進食而對胃造成的壓力。
05 注意營養均衡：食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，宜食富含蛋白質而脂肪含量較低食物、避免堅硬、刺激食物不吃過冷或過熱食物，不用或少用刺激調味品等。
06 戒煙酒：煙酒中的主要成分尼古丁和乙醇能夠刺激我們的胃黏膜，不利於疾病的治療。
07 避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質激素類藥物等。如果無法避免可以同時服用一些對胃黏膜有保護作用的藥物，以減少胃黏膜損害。