如何治療星期天抑鬱症

方法步驟：

01 1要合理安排星期天的活動，早起時候就給伴侶或者親戚寫信或者打個電話

02 2培養自己的個人愛好，如打球，跑步，爬山等來填滿週末的生活。

03 3可以找個朋友談談心或者參加一些社交活動，比如一起出去看看電影，去郊遊。

04 4做一些家務讓自己忙起來，比如拖地，整理房間。

05 抑鬱是一種心理疾病，自己還可以嘗試去看一些心理方面的書籍來調整思維治療抑鬱。