方法步驟：
01 被動心理 封閉在自己的小圈子裡，不敢大膽地走出去，接觸的人很有限，可以挑選的物件越來越小，自己選擇的餘地也越來越小。只有勇敢走出去，才能夠發現新天地。
02 隨便心理 談一個，玩一個，玩一個，散一個。把戀愛當遊戲，把對方當猴耍，不尊重愛情和對方的結果，就是被愛情拋棄，被對方拋棄。
03 隨便心理 談一個，玩一個，玩一個，散一個。把戀愛當遊戲，把對方當猴耍，不尊重愛情和對方的結果，就是被愛情拋棄，被對方拋棄。
04 完美心理 有的大齡女青年在選擇物件的時候，按照影視劇或者教科書上的模式來找，這哪裡是在找物件啊，這是在找偶像。要知道哦，偶像是不能過日子的，真的和偶像過日子，真會讓你嘔的哦。
05 恐懼心理 一朝被蛇咬，十年怕井繩。由於受到過傷害，再也不敢相信感情，尤其是愛情。須知，愛情本來就是虛幻的，是容易變化的，但不所有的人都是愛情騙子，緣分到了，你命中的那個人來了，真愛就來了。
06 湊合心理 由於遲遲找不到意中人，很多大齡女青年，從一個極端走向另外一個極端，迫於各方面的壓力，產生了隨便找一個湊合過的心理。這既是對自己的不負責，也是對另外一半的不負責。這樣湊合的婚姻，很多都不幸福。
07 逆反心理 她們把愛情理想化，缺乏現實感，總希望自己的愛情像小說描寫的那麼浪漫：月白風清，白馬王子突然從天而降；一見鍾情，愛情之花突然奇跡般地大放光彩。須知，婚姻就是實實在在地過日子，腳踏實地地擇偶，又何必在夢中浪費青春？
08 自卑心理 這類女性認為，年過30還獨守閨房是件不光彩的事，因而最怕別人談婚論嫁，也最怕人家以關心的口吻詢問自己的婚事，並且對自己悲觀失望，認為愛情再也不會光臨，從此與愛情無緣了。她們要麼把自己的心扉逐漸關閉起來，不去追求，即使真情男子到來，也會“十叩九不開”；要麼走向另一個極端，屈從于社會、父母、朋友的壓力和影響，採取隨大流的做法，草率地找個對象湊合完事。
09 封閉心理 大齡女孩很多人都不善交際，不願在婚姻的問題採取主動的態度，喜歡獨處，這樣造成的後果就是交際圈太小，減少了她們擇偶的機遇。她們這種坐等願者上鉤的心態，只會使自己變得格外“清高”，也使相當一部分對她們感興趣的男性望而卻步。何況，婚姻是一種雙向選擇，如果按兵不動，雙向成了單向，豈不是一下子少了一半的機會？