我們能夠暢通無阻的呼吸離不開我們的肺部，胸腔的擴張收縮，使我們可以順利的吸氣吐氣，如果我們的肺部出現了問題後果不堪設想。那麼預防肺炎有哪些保健操呢?那就隨小編一起來看看吧!
治療肺炎的保健操
一、摩鼻浴鼻
到了秋季天氣由熱轉涼，身體抵抗力比較差的就會非常容易生病。
進行必要的治療外，經常做按摩鼻子的養生小動作，對預防鼻腔黏膜過敏療效顯著。
具體動作是：將兩手拇指外側摩擦至熱後，沿著鼻樑、鼻翼兩側上下按摩，每次按摩30次。然後再按摩鼻翼兩側的迎香穴15-20次(迎香穴在鼻唇溝與鼻翼交界部位處)。
每天要堅持不要三天打魚兩天曬網，每天按摩鼻子兩三次，對治療傷風、和鼻塞不通效果都不錯。
健康養生專家指出，每天早上或晚上，用冷水洗浴鼻子也有很好的療效。
屏住呼吸後將鼻子浸泡在冷水裡，片刻抬頭換氣，再浸泡在冷水裡，重複3-5次，用冷毛巾敷在鼻子上，此方法對治療傷風感冒、流鼻涕、護肺養肺療效俱佳。
二、捶背
秋季養生如何養肺?坐直身體，讓腰背部自然呈直立狀，微閉雙眼，放鬆，把兩隻手握成空拳狀，反捶脊背中央及兩側，每次捶3-5遍。
捶背的時候不要呼吸，同時進行叩齒3-10次，並且緩慢的吞口水。
捶背時最好從下至上，再從上至下進行捶打，然後捶脊背中央，再捶脊背兩側，重複數次。
此方法可以舒暢胸中之氣，疏通脊背經脈，對預防感冒、健肺養肺和秋季養生有很好的療效。
三、躬身撐體
秋天如何養肺?端坐，身體呈放鬆狀態，調勻呼吸，兩腿自然交叉，躬身彎腰，然後兩手用力支撐，使身體向上抬起。
可依據自己的身體狀況，重複做3-5組，每1組3-5次。值得注意的是，兩臂支撐身體時要用力，用力時要屏住呼吸。
秋季養生小常識介紹說，這個方法可以通達肺氣，疏通肺的經脈，具有調養肺氣的功效，同時對風邪傷肺及肺氣虛損也有調養的效果。
四、摩喉
秋季如何養生?坐直身體，仰頭，頸部伸直，雙手沿咽喉部位向下按搓，直到按搓到胸部為止。
重複做2-3遍，每1遍20次。值得注意的是，按搓時五指張開，虎口對準咽喉部位，可適當用力。此方法可清咽利喉，具有化痰止咳的功效。
五、按天突
秋天如何養生?按壓天突穴。此穴位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央處。
每天用雙手按壓天突穴10-15次，此按壓方法具有止咳平喘的功效。
肺炎的症狀
1.寒戰、高熱
典型症狀為突然寒戰、高熱，體溫高達39℃～40℃，呈稽留熱型，伴有頭痛、全身肌肉酸軟、納差。使用抗生素後熱型不典型，年老體弱者僅有低熱或不發熱。
2.咳嗽、咳痰
早期為刺激性乾咳，繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰，消散期痰量增多，痰黃而稀薄。
3.胸痛
常有劇烈胸痛，呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被誤診為急腹症。
4.呼吸困難
因肺實變致通氣不足、氣體交換障礙、動脈血氧飽和度降低而出現發紺、胸痛、呼吸困難。
5.其他症狀
少數有噁心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道症狀，重症時可出現神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
結語：讀了上文我相信大家對如何做保健操來預防肺炎有了一定的瞭解了，我們在日常生活中也要注意保護自己的肺部，空氣品質差的天氣要戴上口罩再出門。在這裡小編希望大家都能擁有健康的身體!