濕氣是常見的一種疾病，如果體內濕氣太重，就會很容易引起疾病，那麼你知道體內濕氣是什麼原因造成的呢?濕氣重的表現有哪些呢?體內濕氣重怎樣祛除呢?帶著這些問題一起來瞭解一下吧!
在中醫看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷範圍大。目前已知，濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。今天就教大家找找我們身上的祛濕開關，只要記住4個穴位，就能排體內的濕毒，更簡單實用!
體內濕氣
主要是接觸的環境比較潮濕，比如江南地區，當然中醫有句話講“肥人多濕”肥胖增加人體濕度，日常生活要減少暴露在潮濕環境中尤其對濕氣敏感的人。
濕氣重的表現
都說“十人九濕”，不怕體內有濕氣，就怕自己體內有濕氣了還不知道!
下面是體內有了濕氣之後，身體的5個“求救信號”，趕緊對照一下：
1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。
2、滿面油光，毛孔粗大。
3、舌苔很厚。
4、大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
5、體型肥胖，大腹便便。
以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。
又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。
體內濕氣重怎樣祛除
身上的四大祛濕開關，一按濕毒就出來!
中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
1、足三裡
位置足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
方法
用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。
功效
足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。
2、豐隆穴
位置
足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
方法
用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效
通調脾胃氣機、祛濕化痰。
3、中脘穴
位置
在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
方法
用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效
有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
方法
以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效
可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。
結語：通過以上關於濕氣的介紹，相信大家都對濕氣有了一定的瞭解，對於濕氣的祛除，相信大家也學到了很多，4個祛濕“開關”一按，濕毒就出來!在家就能按一按，排走濕氣，遠離疾病，很簡單吧!