風寒型感冒，以惡寒重，發熱輕，無汗，頭身疼痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，吐稀白痰及舌苔薄白等為特點。輕度風寒感冒，有時用一些簡單易行的方法便可治癒或緩解。
電吹風療法
風寒感冒後，用電吹風對準大椎穴吹熱風，每天數次，每次5分鐘，出汗後，感冒症狀即可減輕或消失。
刮痧療法
取生薑、蔥白各10克，切碎和勻，布包，蘸熱酒後刮擦前額及太陽穴，然後刮背部脊柱兩側，也可配刮肘窩、膕窩，可促使感冒早愈。
艾灸療法
風寒型感冒，點燃艾條，分別對準肺俞穴和大椎穴，距之2釐米處熏灸，以患者感覺舒適的溫熱感為度，灸5~10分鐘，每日2次，可起到祛風散寒的作用。
熏洗療法
取荊芥、防風、獨活、羌活、生薑各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，煎湯熏洗頭面部，先熏後洗，每日2次。
按摩療法
選風池、大椎、太陽等穴，將兩手拇指指腹放在兩側風池穴處，由輕漸重按摩1~2分鐘；然後食指、中指、無名指和小指併攏，從大椎穴處分別向風池穴處摩擦10~20遍，以局部發熱為度；最後按摩兩側太陽穴。可加速感冒痊癒。