漂亮女人怎樣吃出來
去皺紋： 如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以，必須戒煙、戒灑，少吃動物脂肪，並且每天至少喝3升水。
淡化黑眼圈： 如果眼圈發黑、眼神無光，那就是腎負擔太重。要少吃鹽、糖、咖啡，多吃胡蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。
潤色：如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和租纖維的攝入。
太多的巧克力和甜食 ：巧克力會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和優酪乳來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息，並且戒煙，少吃含脂肪的東西。
美唇 ：有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。
女人吃對這4種水果勝過吃補藥
1、吃蘋果預防癌症
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
2、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
3、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
特別提示：女人的調養是一門學問，也是女性抵抗衰老的核心話題。現代人的調養有兩種方式，一是注重傳統和基礎營養的方式，比如注意果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的合理均衡攝取;二是選用科學而高效的健康食品，也就是常說的保健品。 女人應盡可能吃得自然。現代人越來越關心起有機食品來，雖然價格可能會貴一點，而且所含的水分更少，但它的固體物質和營養更多。
女人還應吃得新鮮。最好能在家裡做飯，最大的好處是新鮮，含有機成分，更有益於健康。不過，很多女人不具備這個條件，況且在忙碌了一天之後還要做飯，的確很令人頭痛。這樣，可以為自己準備一些營養豐富的沙拉，不會費多少時間。
不要吃速食等垃圾食品，多食用如豆腐、海帶、蘿蔔等鹼性食物，控制食用如雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。減少食物中的鹽分和糖分含量，以減輕內臟負擔，並應保持全天的飲食營養均衡，養成清晨空腹飲水的習慣等等，這都是女人在吃的時候應該注意的。