1飲食過盛招心血管疾病
春節前後應酬特別多，大魚大肉、煙不離手，這個時候飲食需要節制。心血管專家表示，往年春節後，急診科最常見的基本上是心腦血管病患者，及腸胃炎等消化系統方面的患者。飲食油膩且過於豐富，會影響血液迴圈，加重心臟的負擔，高血壓、冠心病、高血脂以及老年人，應該尤為注意。
春節飲食仍要以清淡為主，雞鴨魚肉儘量少吃。飲酒伴以高蛋白食品容易引發酒精中毒或過敏症。飲酒過量亦會導致患上尿酸病。醫生提醒，飲酒前切忌空腹，可以喝一些牛奶打底，多吃蔬菜。
2睡眠過多也會誘發中風
睡眠不足是都是白領亞健康問題的罪魁禍首，有些人會在春節長假好好睡個懶覺，選擇徹底當一回宅男宅女”，先睡個三天三夜，然後“煲”一部電視劇或看書閱讀一整天，過一個慵懶新年。專家提醒，睡得太多百害無一利，長時間睡眠會導致血液迴圈變差，誘發中風等腦血管疾病。此外，春節長假不少人選擇吃完就睡，睡醒又吃，缺乏運動，導致脂肪積聚，對於本身就肥胖和高血壓的人群，是大忌。
春節假期可以適當“補眠”，但不宜睡太多，同時也不能偷懶，應該保持適當的運動，約上三五知己，打打籃球或者踢足球。春節假期不要太晚入眠，維持正常的睡眠時間才能健康迎接新的一年。