懷孕頭暈是低血糖嗎 孕婦低血糖吃什麼好

女性們在懷孕後身體都會出現一些比較明顯的變化,比如較多女性在孕期時常會出現頭暈的現象,對於孕婦來說,頭暈不是小事,這存在很大的健康隱患,那麼對於孕期頭暈會是低血糖嗎?

頭暈和眼花是孕婦最容易出現的低血糖症狀之一,常常會發生在空腹的下午和夜晚。輕者可頭暈眼花、步履不穩。重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清,甚至暈厥。而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖 、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。

低血糖並非只有懷孕中後期營養需求量大的時候才會出現。由於孕婦早孕期間血中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖症狀。

低血糖的主要症狀之一就是腎上腺素能症狀。一些腎上腺會影響到的日常身體機能和動作都可能會出現變化。例如易餓感、顫抖、無力、出汗、神經質、頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰、行為改變或異常(如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性)、口唇麻木、針刺感、全身乏力 、視物模糊等。主要是由於腎上腺激素增多導致的,而且腎上腺切除的患者也可發生。

孕婦低血糖對於孕婦和胎兒都有不好的影響,那麼,到底孕婦低血糖如何食補:

均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

高纖維食物

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

孕婦低血糖的食譜:

西湖牛肉羹。每週1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨,治療低血糖症的作用。

原料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

製作:牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。