生活中，有很多事情如果得不到糾正，長此以往就會形成嚴重的依賴心理。比如，在生活中無法決定一件事，或是做不了主，這樣會感覺做什麼都很吃力，不利於個人的長期發展。那麼應該如何克服依賴心理呢？
深刻認識依賴心理的危害
一個人不可能一輩子依賴父母，走向獨立是一個人成長的必然。一個一輩子擺脫不了依賴心理的人註定難成大器，甚至無法在社會上立足。所以從表層來說，依賴對一個人具有壓抑情緒、消磨意志等直接危害；從深層來說，則將使一個人喪失選擇能力，在環境面前束手無策，更談不上對環境的認識和改造，從而失去一個人存在的真正價值。從道理上明確依賴的上述危害，對於克服依賴傾向具有重要意義。
樹立迎接挑戰的良好心態
從某種意義上來講，人生就是不斷迎接挑戰，不斷征服挑戰的過程。沒有挑戰，就不可能有個人素質的提高，也不可能有社會的進步。一個遇到挑戰就回避、就退縮的人，是不可能承擔時代賦予現代人的歷史重任的。樹立起迎接挑戰的良好心態，使自己充滿責任感、進取心和拼搏意識，這種精神狀態的自我調整是克服依賴傾向的重要一環。
自卑心理產生的依賴
有些人有較重的自卑心理，認為自己不如別人，如知識平乏、能力不強、笨嘴笨舌。因此在與人交往中不自覺地把自己放在配角位置，心甘情願地接受別人的支配。當然在依賴中也得到了某些好處，如不再孤單，感到了有了"靠山"，自己的一些行為（為迎合他人而做）受到讚揚，這些對自卑的人是非常有誘惑力的。代價是喪失了自我的獨立性以及由於屈從而引起的內心的矛盾和痛苦。因此，要努力克服這種心理，增強自信，讓自己更加獨立。