我們可以把內向性格分為健康的和不健康的兩種。健康的內向性格是自然的、和諧的狀態，這樣的人有著與他的性格相適應的能力和理想。而且，處於這種狀態的人對這一狀態沒有太大的不滿，並且願意承受由此帶來的諸多不便。比如一個性格內向的人喜歡讀書、寫作，他的理想是當作家，作家有時是很孤獨的，這剛好符合他的性格，他願意承受那份孤獨，那我們就可以認為他的內向性格不但沒有什麼不好，反而有助於他成功。
怎樣評價性格內向和外向
不健康的內向性格是不自然、不和諧的狀況，這樣性格的人給人的感覺不僅僅是“內向”而已，還有一些憂鬱、壓抑甚至悲傷。他們明顯地對自己的狀況不滿意，而且會為自己拙於言辭或在公共場所表現不佳而深深地自責。由於長期的退縮，他們也會喪失一些實際的利益，這同樣也是他們不能接受的。表面看來，這樣的人可能很安靜，然而他的內心卻衝突不斷。一方面，他也渴望交流，渴望瞭解他人也被他人瞭解；另一方面，由於交流中受到了太多的傷害，他總是對交流的情景和結果心存畏懼。如果是這樣的內向，就該尋求心理醫生的幫助了。
即使在同一個人身上，內向性和外向性也是相對的或者說共有的。我們都見過這樣的人，他們在某些場合很內向，不多說一句話，也不多做一件事；但在另一些場合，則可以滔滔不絕地說，不知疲倦地做，就像是換了一個人一樣。如果他們覺得那樣沒有什麼不好，那也就不成問題。
內向性格者當然也會知道別人對自己的評價，這些評價有一定的暗示性。他們往往會不自覺地認同別人的評價，並使自己成為一個與別人的評價相符的人。這樣的暗示當然是弊多利少了。所以與內向性格的人相處，也許應該提示他也有積極、主動、活躍和健談的那一面。
把性格分成內向和外向兩種，顯得是過於簡單了。美國心理學家卡幹塔爾，就把性格分成十六個基本因數，它們是：樂群性、聰慧性、穩定性、恃強性、興奮性、有恆性、敢為性，敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、實驗性、獨立性、自律性、緊張性。這樣的分類，就全面的多了。但人性之複雜，即使是用數以萬計的分類，也不足以將其精確描述。對一個活生生的人，你只有調動你全部感受器官去瞭解他，你獲得的資訊才會是全面和準確的，那些簡單的分類，對你瞭解一個人不會有太大的幫助。
大自然造物，最偉大之處就在於她的創造是豐富多彩、絕不雷同的。我們感謝她也創造了性格各異的人。人生在世，與人打交道是最有趣味的事。其中最大的趣味，就是因為我們每個人都不一樣，都有自己獨有的經歷和個性。對於每一個個人而言，他生活的一項重使命就是：充分地瞭解自己，並且充分地體驗、享受和發展他的獨一無二性。
性格外向重病風險大減
研究人員調取了6904名參加密西根大學健康和退休研究的人員資料，他們平均年齡在68歲。通過測試，將他們歸入有責任心、外向、隨和、神經質四大類特質中，四年後通過回訪瞭解他們是否患有某項嚴重的疾病。結果發現：
責任心幫助控制情緒。有責任心的人做事有目標和計畫，能更好地控制自己的情緒。有責任心的人降低了37%的中風可能，患高血壓、關節炎和糖尿病的風險分別降低了27%、23%、20%。
外向的人自我減壓效果好。性格開放、外向的人都富有好奇心，想像力豐富，喜歡用新思路。開放的性格會讓人為了減輕壓力而有更多的創意，願意與醫生溝通改善他們的健康。外向的人中風的可能性降低了31%，高血壓和糖尿病的風險分別減少了20%和23%。
隨和的人不易患關節炎。隨和的人看重與他人相處，更體貼、善良、值得信賴。這類人患關節炎的可能性降低了21%。
神經質增加各種患病幾率。神經質的人很敏感容易緊張，常常會感到憤怒、焦慮或抑鬱。神經質的人更擔心以後的生活中會患上某種疾病。這類人群患心臟病的風險比其他人高出24%，而患肺部疾病、高血壓、關節炎的風險分別增加了29%、37%、25%。