導讀: 提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專...
提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。
1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
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3.胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
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