總期 號：192
出版年月：2000年2月
欄 目：生活中的醫學
標 題：男人：告別脆弱與孤獨
作 者：陳一筠
編 輯：未名
關鍵 詞：
男人的不幸在於他們所做的事大多是為了給別人看的。如果你問一個女人近來怎樣，她會把煩心的事吐露出來；但如果問到男人，他的回答通常很簡單：“不錯”似乎一切都“ＯＫ”。其實，天知道他心裡有多少煩事。
男人一生都得對自己、對朋友和對家人顯示“男子氣”，仿佛他事事都“胸有成竹”，否則就不配稱為男人了。
然而，並非所有男人都能長期經得住裝出來的“ＯＫ”，“露餡兒”者屢見不鮮：某領導離職後一蹶不振；某商人生意失利後發瘋；某青年被女友拒絕後自殺；某男士因妻子外遇而行兇……
研究者們指出，我們迄今都未重視這樣一個事實，即當今社會中男孩子與父親的接觸太少，幼稚園和中、小學的老師也多為女性。男孩子的社會化環境特別不利。其結果是他雖長成５尺男兒的外表，但卻包裹著一顆脆弱的心。為了掩飾自己內在的脆弱，就不得不學會假裝，以免丟失面子。這種假裝是被迫的，它使男人內心封閉而孤獨，而女人又很少理解男人的這種孤獨。
西方的男子漢運動是從公開承認男人的痛苦開始的。因為，這種痛苦被社會忽視得太久，也被男人自身掩飾得太久了。當然，男子漢運動的目的並不是僅僅宣洩痛苦，而是要尋求各種解決辦法。束縛男人的三大桎梏是：孤獨、被迫競爭、害怕流露感情。如果說婦女的敵人存在于周圍的世界，那麼男人的敵人存在於自己的內心，存在于男人自己千方百計構築的心理防線之內。男人從自己設置的心理防線後邊漸漸走出來，將意味著他們的成長。當男人變得坦誠開朗，在精神上快樂和健康起來之後，他們的暴力和貪欲傾向就將轉化為平和與無私。它不僅使男人受益，也有益於婦女和孩子。
這個世界是男人的嗎請看如下事實：男人比女人的平均壽命短４—６歲；男人在婚姻上失敗者居多現代社會的離婚案件中多數是女人“休夫”；９０％的暴力犯罪是男人所為，其受害者中，男人占７０％；在中學裡，行為不軌的學生中有９０％是男生，學習成績差的，男生也占了８０％以上；男人的自殺率和被殺率都大大高於女人。
對日益上升的男人和男孩自殺案件的研究發現，內心的脆弱性使男人更不宜經受住生活的挫折。主要原因是緊張、壓力和孤獨感。
從近年的“男子漢運動”看，男人的自我批判與自我教育是主旋律。它並不去指責女人的過失，也不只是抱怨社會的不公，更無意去討回男人失去的特權，而是指導男人怎樣學會自信和鬆弛，怎樣去建立良好的婚姻關係和發展朋友的情誼，又怎樣工作和消遣，以此種種努力去充實內心世界，保持心理平衡。總之，男人的當務之急是“面對自我”，而不是抗拒或逃避。
西方一位男子漢運動的研究者為男人改變現狀提出如下幾條建議：
１男孩要多親近父親和成年男子。父親要給兒子以男性的支持力量。
２學會交男性朋友。男人與男人之間的相互支持和幫助，對於男人生涯是很重要的。
３在工作中尋找內心感覺。工作不僅僅是謀生的手段，更要去建設一個快樂的世界。如果你的職業給你帶來的只是痛苦，那麼你的內心衝突就可能成為你生命的殺手。
４追求精神世界。男人的成功並不駐守在別墅或高級寫字樓；內心寧靜並非來自工作的成就或物質的富有。精神是力量與和諧的源泉，它使人擺脫膽怯和依賴。
５與妻子和諧相處。夫妻和諧的要素是尊重與溝通，這兩點恰恰是男人的弱項，必須改變。
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