很多朋友在吃完午餐後，就想睡覺，覺得眼皮都睜不開，那是因為身體缺乏酵素，所發出希望能休息的訊息。
在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後，需要大量酵素來説明消化。但消化酵素不足怎麼辦?於是，大腦會將身體各個器官組織的代謝酵素調往去消化器官加班，幫助消化食物，如此身體其他器官的代謝活動勢必就降低，也就會有昏昏欲睡的感覺。
所以，如果吃過飯後想睡覺，那就表示吃得太多，缺乏酵素。
如果每次大餐前或後能及時補充一杯酵素，既能很好的消化食物，又能保持身體的代謝能力平衡。或者在每次進餐時，有意識的多攝取新鮮蔬菜及水果，也能減輕昏睡的現象。
經常想睡覺的人，可能有長年都有吃過量，體內酵素不足的情形。請重新關注自己的飲食習慣，改變自己不健康的飲食結構，同時每餐保證八分飽的狀態即可。
記住每天都要補充酵素哦!