你是否也為自己糟糕的記憶力而苦惱呢？你是否羡慕“謝耳朵”過目不忘的記憶力？其實，提高記憶力的方法有很多，試試下面這8個方法，讓你也有一個高智商的“好腦子”。
1、大腦喜歡色彩
相比於枯燥的文字，大腦對圖像更敏感，因此平時使用高品質的有色筆、利用有效圖形代替文字或使用有色紙（也可將電腦螢幕設置成養眼的淺綠色），都能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有30分鐘
對成年人來說，高度集中注意力學習30-40分鐘後，學習效率就會明顯下降，記憶的效果也不會很好。因此，集中注意力幹同一件事的時間不可乙太長，之後最好安排10分鐘的休息或者幹一些輕鬆的事情，再回來繼續學習，效果會更好。
3、大腦需要休息
上大學時，臨近考試刷夜看書的精力幾乎人人都有，但你沒發現的是，“突擊”看書的效果並不好，一方面那些知識點並不容易被記住，另一方面很快都會忘記。因此，要想記住更多的知識，需要讓大腦充分休息，感到明顯疲憊的時候就先小睡一會兒，然後再繼續看書。
4、大腦像發動機，它需要燃料
唯一能給大腦提供能量的物質就是葡萄糖，因此如果身體沒有攝入足夠的營養，大腦也無法高速運轉。此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質不僅損害身體，還削弱智力。
5、大腦是一個電氣化學活動的海洋
身體新陳代謝的每一步都需要複雜化學反應，而複雜的化學反應都需要“水”的介入。簡而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因為大腦的運轉同樣需要水分的參與。
6、大腦喜歡問題
有句話說得好，“腦子越用越活”。沒錯，當你在學習或閱讀過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，促進思考，幫助記憶，從而提高你的學習效率。
7、大腦和身體有它們各自的節奏週期
“一日之計在於晨”，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時段，也是大腦功能最活躍的時候，此時的記憶力和學習能力都是最好的，因此學習效果也會最好。當然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會較高。
8、大腦和身體經常交流
如果身體很懶散，大腦就會認為正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視所做的事情。所以，在學習或閱讀的時候，應該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺。