在這個處處看臉的時代，不僅要保持容顏的美麗，還要保證能美得持久。以前人們會說：“女人三十豆腐渣”。說明女人的青春是非常短暫的，所謂“紅顏易老”。可是如今，再看看周圍的美女們，大家還敢隨便猜測她們的年齡嗎?可見，越來越多的女人們都加入到保養的大軍中來了，並且這支“隊伍”還在不斷地壯大。
但是，不少人也會感慨，要保養就得花錢，而現在玲琅滿目的護膚品，不僅選擇的時候讓人眼花繚亂，價格也都不便宜。難道保養只是有錢人才能做的嗎?其實，在日常生活中，只要能保持住這些習慣，保養是一件自然而然的事，並不需要花很多錢。
一、多喝綠茶
如果你平時喜歡喝飲料，趕緊扔掉那些甜飲料，特別是碳酸飲料。要喝就喝綠茶吧，茶是世界上最健康的飲料，而綠茶是未經發酵的茶，保留了天然的營養，對於駐顏的作用也是有口皆碑。綠茶中的茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它可以阻止脂質過氧化的反應。我們知道，維生素E也是抗氧化的能手，但科學家證實，茶多酚的抗氧化效果比維生素E要強18倍。
二、睡前一定要清潔皮膚
晚上是皮膚最好的修復時間，因此，睡前應使用一些護膚品給皮膚增加養分，當然，這一切都要建立在皮膚得到了徹底清潔的基礎上。白天，空氣中的各種髒汙附著在皮膚上，加上皮膚本身分泌的油脂，使得這些附著物更不容易掉落，而是越積越多。這還不僅僅是皮膚變髒的問題，油脂和汙物堵塞了毛孔，使皮膚不能正常地呼吸，自然不能正常地新陳代謝，皮膚只會越變越差。
三、每天喝一勺蜂蜜
無論男女，喝蜂蜜都是對身體有好處的，可解酒、潤肺、提高免疫力。當然，還有一個廣為人知的功效，就是美容養顏了。每天喝一勺蜂蜜水，可滋潤皮膚，使皮膚既白皙又有彈性。即使是出現了痤瘡的皮膚，也可以通過喝蜂蜜水而起到修復皮膚的作用。
需要提醒大家的是，蜂蜜水最好晚上喝，因為皮膚的修復一般在晚上進行，且蜂蜜還有助眠的作用。良好的睡眠，也是美容的關鍵一步。
此外，如果皮膚不過敏的話，可每週做一次蜂蜜面膜及手膜。只需將蜂蜜均勻地塗抹在皮膚上，就能使皮膚變得細膩而光滑，還能預防老年斑。
四、多吃蘋果
蘋果是一種十分常見的水果，西方有諺語說：“一天一個蘋果，醫生遠離我。”說的是蘋果的保健功能，並得到了人們的普遍認同。其實，蘋果也可以作為一種美容食物，每天吃一兩個蘋果，可使人容光煥發。蘋果中含有大量的水分、纖維素和各種維生素，它們對皮膚的水潤、美白有些積極的作用，而其中的抗氧化成分還能使皮膚保持年輕。
五、保持好心情
俗話說：“笑一笑，十年少。”其實說的應該是好心情，而不是真的讓你動不動就笑。若是發自內心的笑也就罷了，如若不然，反倒容易使眼角生出皺紋來，得不償失。所以，只要內心充滿了平和、愉悅，就可以達到“十年少”的目的了。
當人的內心處於一種滿足、愉悅的狀態時，就可將這一積極的資訊傳遞給身體，並激發身體分泌出一種使身心更加活躍的荷爾蒙，從而使人看上去更加年輕有活力，並反過來對心情產生正面的影響，從而形成良性迴圈。
結語：如何才能使自己看上去永遠年輕，是每個女人的課題。無論是幼小的女童，還是上了年紀的老嫗，愛美是天下所有女人的天性。但是，人們又時常會有這樣的困擾，要想保養，一定得花不少的錢吧?其實不然!雖然護膚品也在女人的保養方面也起到了相當一部分的積極作用，但那都是外在的，真正的美應是由內而外地散發。每天多喝綠茶、晚上喝一杯蜂蜜、睡前記得清潔皮膚、多吃蘋果，並保持好的心情，才能使青春之花永久地綻放。