睡覺是每個人每天都要做的事，就算是熬夜，也總有困得支撐不住的時候。而睡眠的品質直接決定了你第二天的氣色。八小時的睡眠，占去了一天中三分之一的時間，這麼長的時間裡，如何才能讓身體的每一個細胞都得到充分的休息?有些事情，一定要在睡前處理好，對於女性來說，尤其如此。
由於女性白天的時候可能會化妝、會佩戴飾物。這些都是男性比女性睡前更省事的地方。但是工作的壓力是一樣的，回到家以後，可能女性朋友們也累得只想倒床就睡，但是有些事情不做，就會使你越睡身體越差。所以，千萬不要偷懶，這些事情其實花不了多長時間。
一、卸妝
卸妝對於一個女人的重要性，可能比化妝更甚。無論白天是濃妝豔抹，還是略施粉黛，都是加在皮膚上的負擔。人的大腦和臟器到了晚上都要睡覺，卻要將皮膚忽略嗎?皮膚是人體最大的器官，而臉對於女人來說，更是重中之重。
1、帶妝睡覺會造成毛孔堵塞
化妝品跟護膚品不同，臉部的化妝品一般都是粉質或油質的，且具有防水的功能，甚至洗面乳也不容易洗淨。因此，睡前洗臉的時候，一定要用卸妝產品，將這些粉質和油質的化妝品徹底洗淨，否則它們在臉上會嚴重地堵塞毛孔，使皮膚無法呼吸和新陳代謝，很容易長出粉刺或痘痘。
2、不能進行後續保養
晚上是護膚的黃金時間，因為睡覺的時候，身體的新陳代謝旺盛，睡前敷一張面膜，或是塗上晚霜，吸收的效果要比白天好得多。可臉上若是還帶著妝，就不能進行睡前的保養了，即使做了保養，也不能被皮膚吸收，只能是白白地浪費護膚品。
3、化妝品會刺激皮膚
從早上化妝開始，到晚上睡覺時卸妝，你的妝容至少保持了14個小時。不說白天空氣污染對皮膚的傷害，也不說皮膚本身分泌的油脂對毛孔的堵塞，單就是化妝品，也會一刻不停地侵蝕著你的皮膚，畢竟那些都是化學品，甚至還含有重金屬。而你在睡覺的時候竟然沒有把它們卸去，或是沒有卸乾淨，它們就會在睡眠的幾個小時裡繼續刺激你的皮膚。使你的皮膚迅速老化。
二、卸掉飾物
愛美的女性除了愛化妝，還愛戴飾物。她們會根據衣物和包包的變換而適時地更換飾物，如耳環、項鍊、手鏈等等。這些飾物看起來並沒有影響睡眠，也要拿掉嗎?答案是肯定的。
1、金屬會磨損皮膚
這些飾物多是金屬材質，而睡覺的時候，它們會長久地緊貼著皮膚，使皮膚被長時間地摩擦，這就很容易磨損皮膚。特別是耳環或耳釘，後面的針尖特別細，在側著睡的時候，就會戳到自己。因此，睡前應取下這些飾物，第二天再戴，也不會浪費多長時間。
2、飾物會產生輻射
據國家有關部門檢測，金屬飾物裡的重金屬普遍超標，如鉛、鎘、砷等，長時間佩戴，這些有害物質會腐蝕皮膚，還會進入身體，對健康造成損害。因此，不要在不正規的商家購買飾品。雖然看起來漂亮，但是品質並沒有達標。還有一些夜光的飾品，會產生鐳輻射。雖然量不會很大，但是日積月累，對身體沒有好處。特別是兒童，不要讓他們戴著夜光手錶等飾物睡覺。
3、使局部皮膚老化
睡覺的時候，難免會壓到這些飾物，又尖又硬。我們經常會發現飾物太緊或是被壓得時間太久，使局部皮膚出現被壓迫的痕跡。這些皮膚組織在被壓迫的時候，機體循環受阻，新陳代謝也不能順暢地進行，所以，經常與飾物接觸的那部分皮膚就很容易老化。
結語：愛美之心人皆有之，對於女性來說，就更是如此。白天，女性朋友喜歡把自己打扮得美美的，化上精緻的妝容，戴上精美的飾物。這不僅可以使自己看起來更靚麗，更是出於對他人的禮貌。可是晚上回到家，就應卸下這些“裝備”，讓自己，特別是皮膚好好地休息一下，養足精神，才能使自己由內而外地散發出美麗的光彩。否則，即使是早早地上床睡了“美容覺”，也會越睡越顯老。“沒有醜女人，只有懶女人。”說的可不僅僅是裝扮自己，更是保養和愛惜自己。