一次獻血200毫升，對身體沒影響
獻血對身體有影響嗎？這是很多朋友的疑問。
血對生命的重要性是不言而喻的，尤其是經常看武打或戰爭片的人，更可能會在潛意識裡形成條件反射——獻血對身體肯定有影響，你看那電視上播放的恐怖鏡頭：一個人受了傷吐血，或者其他部位出血不止，慢慢地，這人就沒命了。
其實，這裡也有很多誤區：血液對生命固然重要，但由於現代科技與輸血技術的出現，只要及時向受傷出血或重度貧血的病人體內輸入一定量的血漿、濃縮血細胞，病人就不會死亡。而一位健康成人，一次獻血200毫升左右，對健康不會有任何影響。
若要解釋清楚獻血對健康沒影響，還得從血液的構造詳細道來。
血液一點也不神秘，它是由細胞成分和液體成分兩大部分組成的。細胞成分中包含紅細胞、各種白細胞和血小板。液體成分即血漿，包含各種具有特殊功能的蛋白質及某些其他化學成分(舊稱膠體成分與晶體成分)。
全身血液的大部分在心血管系統中快速迴圈流動，稱為迴圈血量;小部分血液則滯留在肝、肺、腹腔靜脈和皮下靜脈叢內，流動很慢，稱為儲存血量。在運動或大出血等情況下，儲存血量可被動員釋放出來，以補充迴圈血量。正常成人的迴圈血量相當於其體重的7%~8%，即每千克體重有70~80毫升血液。一個體重為60千克的成年人，其血量就是4200~4800毫升。可見，人體的血液是很豐富的，血液細胞更是在一刻不停地新陳代謝，一次獻出區區200毫升血液，對身體健康構不成任何威脅和影響。
獻血時暈倒，多是心理作用
不過，有人在獻血時暈倒，這是怎麼回事呢？
獻血時發生暈厥，這是大家很關心的事情。據《美國醫學協會雜誌》(JAMA)報導，十六七歲的獻血者，更有可能發生如暈厥、淤傷等與獻血相關的併發症。統計數字顯示：十六七歲的獻血者暈厥發生率為10.7%，十八九歲為8.3%，而20歲及以上者為2.8%。
我認為，獻血時發生暈厥，更多與心理緊張有關，也就是說，觀念和心理因素是導致獻血時發生暈厥的主因。因為現時城市的孩子，從小經歷的磨難較少，心智成熟得晚，遇到獻血這樣的“人生大事”，難免既興奮又緊張，有的甚至可能在獻血的頭晚徹夜難眠。獻血時心裡七上八下，當看到殷紅的血液從自己的體內汩汩流出時，會聯想到電視劇裡經常出現的暴力場面，一陣眩暈，便什麼都不知道了。
基於這種情況，我建議對獻血條件適當作些限制：最好是18歲以後，生理和心智都比較成熟健全的健康成人。那些心理素質差，尤其是平時見血都會犯暈的人最好不要獻血。
若在獻血時出現暈厥的情況，也不要太緊張，只要停止獻血，適當休息並進行心理安慰，一般慢慢就會蘇醒。
獻血後，可喝些牛奶或淡鹽水
另外，在獻血前，可以詢問血液科醫生有關血液的基本知識，作好心理準備。獻血前幾天要休息和調整好心態，正常飲食就可以了。
在獻血前會有抽血化驗肝功能等基本體檢項目，抽完後可以吃早餐，喝牛奶或淡鹽水。
獻血結束後，適當休息，正常飲食、工作就可以了，不需要吃補品之類的東西，因為新陳代謝是宇宙間的普遍規律，血液也不例外。
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