方法步驟：
01 1首先我們平時最好不要吃肥肉，因為多吃這個會讓你主動的比較軟弱。因為脂肪會讓我們的血管變的很窄，這樣我們的小弟弟，在愛愛的時候回無法充血的。
02 2其次含有高脂肪的牛奶也是不能喝的。喝多了對我們男人的前列腺很不好。因為它會抑制我們維生素D的產生。這樣就會導致我們的前列腺出現很大的問題。
03 3最後其實黃豆也是不好的多吃的。因為它對我們的精子的多寡很有影響。如果你吃的多，那麼雌性激素會變多，那麼我們的精子產生的量就會變少。
04 我們男人應該注意性能力方面的事情，這樣才會讓女人聽話。