洗澡是我們經常要做的一件事情，洗澡不光是為了身體的清潔衛生，正確的洗澡還能對身體的血液迴圈和疏通經絡有很好的幫助。所以能堅持正確的方法洗澡的話，對於保健養生來說是非常好的。洗澡主要是分為淋浴和泡澡兩種方法。那麼泡澡水裡放什麼好？今天我們就來給大家詳細的介紹下。
1.【桑葉泡澡】
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑流亮。
2.【艾葉泡澡】
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
3.【菊花泡澡】
用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
上面就是泡澡水裡放什麼好的答案了。自己在泡澡的時候就可以根據上面介紹的這些來選擇使用。在選擇的時候一定要根據自己的需要來進行選擇，這樣才能有比較好的效果。如果不能很正確的選擇的話，對於身體健康來說是沒有什麼幫助的。