方法步驟：
01 1及時補鐵，保護卵巢。這是因為缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，而且還會引發缺鐵性貧血，嚴重的可能導致不孕或流產，所以需要引起我們的高度重視，在醫生的指導下關注黃體酮分泌。
02 2多喝水，保護食管。因為缺鐵，會非常容易導致食管黏膜細胞的減少，而且也能夠讓我們的食管萎縮，影響我們正常的營養吸收和食物消化，所以需要我們注意及時補鐵，可以使用比較好的冬棗來熬湯。
03 3關注皮膚健康，也是我們需要關注的，因為缺鐵問題可能讓我們皮膚抵抗力降低，而且也可能導致我們整體的身體地下，可能引發皮膚衣原體感染，對我們的懷孕也是不利的。
04 大家可以在平時多吃含鐵豐富的食物，如肉類和海藻類的食物，同時也要及時要注意補充營養元素。海魚也是不錯的選擇，大家可以嘗試一下。