食療方：
1、蓮心大棗湯適用產婦：這種產後抑鬱症的食療菜譜適用於焦慮情緒明顯、煩躁不安的抑鬱症產婦。
做法：取蓮心3克、大棗10枚。以蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。
2、百合撈蓮子適用產婦：適合神情抑鬱、不思飲食、多夢易驚的產後抑鬱症患者。
做法：取水發百合100克、蓮子50克、水發黃花菜數根、冰糖適量。將發好的百合和黃花菜用水洗淨，蓮子去皮、去心、洗淨，同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。
3、豬肉苦瓜絲適用產婦：適用於煩躁性急，情緒不穩定，衝動易怒的產後抑鬱症患者。
做法：取苦瓜300克、瘦豬肉150克。苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，入苦瓜絲同炒，加調味品食用。