精神病患者要適當的鍛煉

精神病要及時治療，在治療後的康復中要有合理的休息，但不能一直靜養或者在醫院調養，很多時候進行一些適當的鍛煉對患者的康復也是有好處的。患者畢竟是生活在社會中的，不可能與社會脫離關係，所以患者的最基本上的生活能力還是要鍛煉的，如果長期住院或者長期待在家裡不進行適當的鍛煉，會產生以下幾個方面的不利影響：
1、終日無所事事，患者感到生活沒有寄託，沉湎於病態的思考之中；時間久了，不但精神病的病情沒有好轉，可能會還會給患者增添新的疾病。
2、喪失與社會環境的接觸，使患者難以獲取外界資訊；這樣會讓患者覺得生活單調，不能激發患者對生活的興趣，不利於患者的康復。
3、使患者的工作能力退化，失去或減少經濟收入；患者會越來越感覺不到自己的生存價值，這樣會讓患者覺得自己在家庭中的地位越來越不重要，喪失生活的信心。
4、失去與朋友、同事、親友的情感聯繫，感到孤獨；孤獨容易讓人產生不良的情緒，情緒低落對病情的恢復很不利。
5、覺得自己是社會和家庭的包袱，感到自卑、自責，有的因此而自暴自棄，甚至自殺。
不必在單一時間段內就把所有的體力活動做完，或只做一種運動。很多人寧願在白天做些短時間段的運動，而且變換鍛煉的形式。散三次15分鐘的步跟散一次45分鐘的步具有同樣的好處。
選擇你所喜歡的。這個建議似乎是顯而易見的。但是很多人選擇一項運動並不是因為他們喜歡它，而是因為他們覺得這一運動對他們來說有好處。如果跟對待苦藥一樣對待你所進行的鍛煉的話，那麼你也許就不能忍受它了。記住，有很多運動可選擇，而且他們會很有趣：在當地的游泳池游泳、在電視機前使用家庭健身器材鍛煉、去遠足或者參加一堂娛樂訓練課。試著去嘗試不同類型的體力運動，直到找到你真正喜歡的。