秋季本是清涼的季節，卻總是會出現上火的現象，這到底是為什麼呢?秋季空氣比較乾燥且很少下雨，這樣就會導致空氣濕度下降。人體長期處於這樣的環境下，就會出現胃火旺盛的現象。胃火旺盛還會引發其他一系列的不良反應，例如：情緒焦躁、皮膚乾燥、五臟受損等。如何緩解秋季上火的現象呢?小編為大家介紹了5款茶飲，可以“茶”到病除，一起來看一下!
1、玫瑰花配甘草
玫瑰花茶我們都很熟悉，也是很多女孩子閒暇時喜歡擺弄的茶飲之一，但是你知道玫瑰花茶怎麼喝才能起到降火的作用嗎?怎麼喝才能將玫瑰花的功效發揮到最大嗎? 小編要告訴大家，我們正常採用的將玫瑰花朵直接放在熱水中浸泡的方式並不能真正吸收玫瑰花的精華。想要吸收玫瑰作為“花王”的奧妙，小編建議大家還是要用水煮玫瑰花的方式。將玫瑰花放入水中，用大火將水煮到沸騰，然後轉成小火慢煮，20分鐘後即可。
下面一步非常重要，就是我們所說的“敗火”。將玫瑰花茶放涼，置於冰箱冷藏，12小時候之後取出即可食用。飲用的時候並不是直接拿玫瑰“原液”來喝，而是每次取1-2勺加入水中即可。
此外小編還建議大家在玫瑰花茶中加入一些甘草片。“甘草性平、味甜，是一味補氣益脾的中藥，在中藥裡面，甘草的作用很多，除具有補氣、益脾之外，還具有清熱解毒、通淋利尿的功能。”所以，我們在玫瑰中加入一些甘草也可以起到降火的作用。
2、菊花配洛神
菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對於抑制肝火，保護肝臟有很好的療效。洛神花也是很多姑娘們喜歡的花茶之一。但是洛神花有哪些神效呢?一起來看一下!
洛神花茶有去火、美容、瘦身、降壓之功效，可以說是集女性需求於一身的茶飲之一。有人說：“沒有比洛神更合我心意的了!”這也並非是沒有道理的，洛神花泡出的水偏酸，但也並非是檸檬那麼濃烈，其中含有的營養物質可以降火解毒、平衡血脂、促進身體吸收等。
很多人口味比較重，可能覺得菊花沒有味道。菊花配合洛神既有去火的效果，又可以改善菊花的“無滋無味”，是秋季去火的首選花茶之一。
3、金銀花配甘草
金銀花性寒，清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。它也是秋季用來去火除燥的首選飲品之一。不知道大家有沒有注意到，很多去火藥物的配方中都有金銀花這一藥材，可見金銀花的藥用功效已經得到醫學界的認可。
金銀花搭配甘草，可以說是秋季下午茶的不錯選擇，此處選擇甘草的原因是由於其後味甘甜，會增加金銀花的口感。
4、薏仁配大麥
薏仁性屬微寒，其製成茶飲之後的營養價值也非常之高。薏仁中的碳水化合物、蛋白質等物質都是人體所必須的。秋季經常喝薏仁茶不僅可以緩解秋季上火的，還能補充人體營養所需。
大麥茶我們都經常喝，每次在飯店吃飯的時候，老闆都會先上一壺大麥茶。大麥茶的茶味甘美清香，營養豐富，風味獨特，最主要的是它可以清熱解毒。秋季易上火，濕氣重，身體易集聚更多的濕毒，常喝大麥茶可以起到殺毒的作用。
5、荷葉配決明子
荷葉是我們經常用來減肥的茶飲之一。決明子和荷葉是一組黃金搭檔，既可以起到去火的作用，還能潤腸通便、降脂減肥、清火明目。這也是為什麼荷葉茶受到追捧的原因之一。所以，小編建議大家可以在秋季多喝一些荷葉決明子茶。
最佳的喝茶養生時間表
早上9點一杯花茶
楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。
下午1點一杯綠茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點一杯紅茶
第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了5款適合秋季飲用的茶，您都瞭解了嗎?玫瑰甘草既可以起到去火的作用，還能美容養顏，調節內分泌;菊花去肝火的效果是首屈一指的，不僅去火，其和甘草搭配還可以解毒;金銀花性寒，清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;秋季經常喝薏仁茶不僅可以緩解秋季上火的，還能補充人體營養所需。秋季乾燥易上火，6款茶飲為你解秋愁。