經常喝酒的人，而且經常是空腹的，在喝酒前或酒後應該注意哪些？平時怎樣才能更好的注意調節，飲食上應多吃什麼？
酒前：既然經常是空腹喝酒，那平常可學女人帶些餅乾之類酒前應急。
酒中：點個蘿蔔皮解酒，也可備些天然VC，B族之類，謊稱必須吃藥服下。
⑴生白蘿蔔：解酒功效最強當屬生白羅蔔，寒熱體質都適用，飲酒時吃些生白羅蔔可防止醉酒。
⑵西瓜、蓮藕、梨：熱性體質且喝白酒時，可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品，但體質虛寒者忌服。
⑶霍香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，可服幾粒霍香正氣膠囊。
⑷大山楂丸：肉食過多，服用大山楂丸二丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。
酒後：如果飲酒至醉，腹中難受，頭痛噁心，隔了一晚仍然不好，通常稱為宿醉，治療最有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三裡穴了，按揉的同時如果感到腹中舒服，有腸蠕動的感覺，證明酒食已入小腸，同時揉下巨墟和足底小腸的反射區，通常十分鐘就可明顯緩解症狀。若點揉足三裡反而噁心加重，證明酒食仍停胃中， 此時則需要手指探喉催吐，因為食物和酒精造成對胃的傷害，胃粘膜有急性炎症發生，食物和酒精此時和毒素沒有區別，最好能吐乾淨了，症狀才可消失，吐的過程中可以飲用點加少許鹽的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質的食品帶出來。然後揉中脘穴和足三裡，加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴，以增強肝的解酒毒功效，同時服用霍香正氣丸，然後稍適休息。通常 1 小時內可解除症狀。有些患者通過按摩，有可能瀉肚，或發燒，均屬正常反應，作為病後調養可加揉脾經的太白穴。
酒後吃什麼水果最好？
西瓜利尿加速酒精排泄，西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒後來杯西瓜汁對預防醉酒十分有益，因為它進入人體後，可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進酒精更快地排泄體外。
新鮮葡萄治酒後反胃、噁心，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。
香蕉治酒後心悸、胸悶，酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
此外，食用梨、橙、蘋果和荸薺等水果，均有沖淡血液中酒精濃度、加速解酒的功效。