心情好壞和衣著息息相關。美國著名心理學家傑克？布朗認為，穿上舒適、稱心的衣服，可以驅散煩惱。相反，當你情緒低落時，則尤其要避免以下四種款型的衣服。
情緒低落避免穿4種類型的衣服
1、領口緊、系領帶。
改善情緒，很多職場男性喜歡穿襯衣，打領帶，這樣會加重心理負擔，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當你覺得心情欠佳時，不妨穿一件圓領或鬆口的休閒T恤，這樣能有效減輕束縛感。
2、易皺的麻質衣服。
情緒欠佳的日子裡，最好不要穿容易皺的麻質衣服。皺皺巴巴的衣服讓人第一眼看去，就會產生很不舒服的感覺，更容易讓人煩躁不安。
3、材質過硬的衣服。
硬質材料的衣服會讓你感到僵硬和不快，最好穿質地柔軟的，如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
4、緊身衣服。
改善情緒，衣服如果太緊，心情不好時，會造成壓迫感。對女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪、束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔褲，否則更會加重情緒上的壓抑感。穿寬鬆的服裝會令你呼吸輕鬆、血液迴圈暢通，不良情緒得到緩解。
情緒低落做8件事讓自己開心起來
當情緒低落、鬱悶或者憤怒時，可以做些能使自己振作的事。
1、去散步。到景色好的地方散步，心情會開朗得多。
2、看電影。看一場輕鬆的電影，影片故事情節吸引你，使你將低落的情緒完全忘記。
3、打電話。給好友打一個電話，將情緒低落的感覺向好友傾訴，是個好的發洩方法，而好友的勸導、鼓勵，對你振作的效用。
4、吃東西。吃些自己想吃的東西，有自勵作用，化悲憤為食欲，情緒當然會好些，食物確有安慰的作用。
5、飲香茶。飲杯香茶有寧神的作用，慢慢啜飲，一邊聽輕鬆的音樂，受氛的感染，低落情緒因此改變。
6、買東西。花點錢買你從未買過的東西，例如：泡泡糖、兒童玩具、童話書。購物是一種需要和樂趣。
7、做好事。為他人做些事，例如：送些禮物，寫封短信，都使你暫時拋開低落的情緒，感覺變得好些。
8、清潔住所。室內一塵不染，家俱閃出光澤，你的心情一定好得多。髒汙的環境使低落的情緒更低落。