現在社會上老年偏多這是一個社會現象，相信大家都應該知道老年很容易患上老年癡呆，說起老年癡呆，大家對於這種疾病也並不是很陌生了，有人說多運動可以預防老年癡呆，下面我們就給大家列舉可以預防老年癡呆的運動。
1.中老年的身體已經不適合做比較激烈的運動，可以做一些簡單的運動如：經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液迴圈良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防癡呆。
2.十指指尖的細緻活動可以使大腦血液流動面擴大，促進血液迴圈，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防癡呆。如如手工藝、雕刻、製圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等運動
3.一天之計在於晨，老年可以每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆症的預防，有理想的效能。
4.預防老年罹患椎骨腦底動脈迴圈不全的病症，實施頭頸左右旋轉運動，這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，，還可延緩腦動脈硬化，預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。
我們常說飯後走一走，活到九十九，其實也是這個道路，生命的本質在於運動，我們平時都應該多參加運動，這樣不僅可以鍛煉自己的形體，同時還可以有效的預防老年癡呆，那我們又何樂而不為呢。