很多愛美的女性朋友們都是經常有做一件事，那就是美容，瘦身。身材不好都不敢出去見人。所以，今天小編就在這裡介紹幾種既美容又養顏的粥，最重要的是能夠起到瘦身的作用。趕緊來看看吧!
蘋果蜂蜜
蘋果在減肥食品裡早已是家喻戶曉，但是如何將他做的美味可口，大家不斷研究減肥食譜，推陳出新。這裡，就為大家獻上一種瘦身粥做法。
材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法
1、白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切粒去籽;
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;
3、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
蘋果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖減少了熱量的攝入，想要瘦身的MM試試吧，不錯的早餐粥。
苡仁紅薯粥
營養減脂
材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。
做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
豆蔻粥
消食減肥
材料：肉豆蔻5～10克，生薑2片，大米50克。
做法：將肉豆蔻搗碎研細末，將大米煮成粥，待熟後加入豆蔻末及生薑，再煮沸，待降溫後即可服用。
功效：常服有開胸理氣，化痰減肥作用。
小白菜木耳粥
清爽減脂
材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克。
做法：將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。
結語：通過以上的幾種瘦身粥的配方，相信廣大的愛美的女性朋友們都有了一定的認識以及相關的瞭解。所以，想要瘦身的女性朋友們，可以用以上的偏方自己動手試試吧!最後祝越來越漂亮哦!