抑鬱症是由於受到長期的精神打擊或者性格的孤僻引起的。有自殺的想法是比較嚴重的了。但是可以控制自己還是不錯的。到醫院看看心理醫生，接受治療是可以康復的哦。平時聽一些輕鬆的音樂。
抑鬱症的發病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素。人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活條件包括社會、文化和客觀環境的變化，婚姻、家庭、個人身體狀況和人際關係的變化，經濟條件的變化，個人學業成敗等。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。抑鬱症的治療不能耽誤現在有一種儀器治療的方法叫做NB-C治療儀不打針不吃藥。
抑鬱症往往伴有冤魂纏身所以才會有不好的想法，而所謂的冤魂即是業障，配合放生更好，但是此病與殺業有很大關係，所以要長期念經放生效果才會可觀。
不要過於擔心，如果藥物控制效果良好的話，說明你的神經遞質代謝水準可能不足，藥物可以起到較為顯著的治療作用。只要注意，完全可能徹底戰勝疾病 1、放寬對自己的要求。很多事情不是一個人能夠完全決定的。只要自己努力過，沒有遺憾，就很不錯了。很多事情過去之後回頭再看，其實意義在於過程……哈哈。 2、用你希望得到的方式去對待身邊的人。這就是社會心理學中非常著名的黃金原則。切記，你這麼做，不能要求對方對你必須做什麼，不然，就是反黃金原則了。你可以幫助別人，但如果別人反而誤會你，甚至對你做出不好的事情，也不要以“我曾經幫助過他”而責備自己和他人。對生活索取越少，他對你的回報就越多。 3、注意作息、戶外鍛煉和飲食。多吃豆、奶以及含鋅量較高的食物，適量補充穀維素等維生素片，讓身體保持在良好的機能狀態，不給疾病復發的機會。