參加體育鍛煉對抑鬱症治療是有一定效果的，也是治療抑鬱症的一個治療方法。抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現不想活的念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解。
參加體育鍛煉可以治好抑鬱症嗎?臨床調查發現，經常參加體育鍛煉對治療抑鬱症有一定的幫助，但無法徹底治療抑鬱症，不復發。
有些患者參加體育鍛煉後，在短期時抑鬱情緒有一定的緩解，可是時間一長就會復發，而且很多抑鬱症患者根本就不想運動。可以這樣說，參加體育鍛煉可以輔助治療抑鬱症，要想徹底治癒永不復發，必須得靠藥物治療。
其實參加體育鍛煉是有很多好處的：
1、運動促進患者血液迴圈，物質代謝加快，有利於體內毒素排出，消除疲勞感，使愉悅感增強;3、運動可以強健體魄，增強患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利於病情恢復，預防復發;抑鬱症發病的原因主要有：遺傳因素： 生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺和去甲腎上腺素的濃度下降有關; 心理-社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。
抑鬱症的自我心理疏導：1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。