白皙的肌膚是每個女孩子都想擁有的，但不是所有的女人都天生麗質擁有白皙的肌膚，很多的美眉想盡了各種美白祛斑的方法!其實食療美白是一種比較健康的方法，吃什麼可以美白呢?生活中美白的食物都有哪些呢，下面就和小編一起來瞭解一下美白小竅門都有哪些吧!
3大檸檬美白方法 超級好用
很多人夏天的時候喜歡喝一杯檸檬茶，檸檬有很好的美白功效，許多富含維C的食物都可以幫我們美白肌膚，檸檬怎麼美白呢，有什麼比較適合女人的美白方法呢，趕緊來學習一下吧!
一、自製美白檸檬水
檸檬泡水美白效果特別好，所以大家平時可以常喝哦!將檸檬洗乾淨切片，皮記得要留著不要切掉了，檸檬精油主要在皮裡面，這樣一起泡水效果才更好，如果覺得酸的話，可以加入一勺蜂蜜，這樣就非常好喝啦!
檸檬富含維c很多女生知道它有美白功效，可是不知道怎麼用，下面小編教大家3個簡單常用的檸檬美白方法，美白還能淡化色斑超好用哦!
二、檸檬爽膚水
沒想到吧，檸檬還可以用來做爽膚水!這款爽膚水可以淡化痘印去暗瘡，有這方面煩惱的美眉可以試一下。在一個瓶子內放入一些黃瓜片，然後加入兩勺檸檬汁和3杯冷水，用筷子攪拌，然後放在冰箱裡保存，一個星期內使用完。每次洗完臉後，用化妝棉或者棉花沾取爽膚水塗抹在面部就可以了。
三、DIY檸檬美白麵膜
如果覺得檸檬爽膚水太麻煩，那麼製作檸檬面膜效果也是不錯的，一個星期一到兩次就夠了。將檸檬汁、蜂蜜還有珍珠粉調和在一起，然後塗抹在面部，停留10分鐘後用溫水洗淨，這款面膜風滋潤美白皮膚，還能縮小毛孔哦!
別傻了!4種“美白”方法白不了
1.珍珠粉美白麵膜
敷珍珠粉萊姆花面膜美白又便宜從小就聽說多敷珍珠粉可令皮膚白滑,就連慈禧太后都深信不疑,更有報導指出某藝人自小都有內外使用珍珠粉的習慣,長大後也保持每週吃1茶匙來養顏,真的可行嗎?
真相:堵塞甜樺毛孔重金屬中毒在營養學上敷珍珠粉智慧美白是沒有根據的,只是在視覺上通過細膩的珍珠粉達到均勻膚肌的效果。而且金屬礦物質惟恐會有重金屬殘留,有可能對身體造成損害。要關注的是珍珠粉會因海水污染等題目而受到影響,市面上珍珠粉品質參差不齊,一不小心就會被劣質珍珠粉“毒害”,引發毛孔堵塞等問題。
避開方法:留意認證資訊進行簡單自測珍珠粉的製造過程非常嚴格,好的珍珠粉生產應該通過GMP認證、ISO認證等,真正的珍珠粉不會太便宜。挑選的時候,不妨把珍珠粉塗在皮膚表面推拿一下,假如有砂粒感或出現閃光,應該避免使用。
2.淋巴排毒
對於美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳,你有沒有動心?美容師的一雙神手能幫你把全身的毒素都按出來,只要療程夠長,黑眼圈魚尾紋眼袋、痘痘、色斑、面色不均等一系列狀況都不再是問題,聽上往真是無比美好。
真相:淋巴迴圈障礙肌底水液瘀滯中毒實際上,淋巴排毒並沒有什麼科學依據,淋巴迴圈是機體循環系統的重要部分,但通過簡單手部推拿導引是不可能徹底排除機體毒素的。重要的是,淋巴排毒不當會造成淋巴迴圈障礙、靜脈曲張和組織內水液瘀滯,甚至有中毒的風險。
避開方法:對症有機護膚或食用品調理根據自己需要來選擇有機護膚方案比相信這種萬金油似的美容方法要靠譜得多,而且在大多數情況下,只要人體自身性能運轉正常,毒素基本能夠排出。假如確實需要排毒的話,通過食用品調理則比較安全。
3.內服食物變白
幻想內服食物變作白雪公主有些女性深信天然美白法,常用檸檬敷臉,並且一日三餐喝未經稀釋的檸檬汁,結果令兩頰發紅腫脹,並帶有類似燒傷的痕跡,嘴巴也有嚴重的脫皮,結果膚色反黑,還導致胃痛。
真相:刺激、灼傷肌膚,引起水泡雖然檸檬含有許多維他命C,但同時也含有刺激的檸檬酸,很容易導致肌膚敏感,甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外,食物中多含的是右旋維他命C,非左旋維他命C,其抗氧化和美白效果較不穩定,故此自製天然美白麵膜作用不大。
避開方法:因人而異使用不恰當的保養方法對皮膚的損傷是最大的。美白產品也是因人而異的,不同的肌膚應該對症下藥，挑選不同成分及功效的美白產品。所以,一定要找到適合自己皮膚的保養要點,選擇適合自己的美白保養品。
4.美白精華液速效美白
美白精華液速效美白。某網站教人自製美白精華,材料包括:左旋C粉-1g、水溶性維他命E-0.5ml、純水-9.5ml,這些材料於化工行皆可買到,把它們拌勻便可塗。如此粗製濫造,功效成疑!
真相:產品成分不明,刺激皮膚。某些具有美白作用的成分帶刺激性,加上自製護膚品所含的有效成分濃度無法確定,如果濃度過高會有危險。同時製作所用的容器、材料,或是過程中也可能遭到細菌污染。加上沒有添加防腐劑無法確知其保存期限,不建議使用。
避開方法:謹慎選擇使用很多不是非正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品,同時在市場上也有許多滿目琳琅的打著所謂“物美價廉”的美白產品,切忌不能為了圖一時美和便宜,給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白,但是隨著時間的推移,一些色斑和敏感症狀會更加困擾你,更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。
女性日常美白祛斑的小竅門
為什麼現在很多的女孩子喜歡看韓劇呢，不僅是因為裡面有高高帥帥的長腿歐巴，更多的是裡面的女主角們白皙亮麗的肌膚!水潤的肌膚是每個女孩子都想要的，但是色斑，暗沉總會讓我們回到現實。所以瞭解一些美白祛斑常識是很重要的!
1. 化妝品使用的有關注意知識，由於很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，很容易讓肌膚遺留斑點，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的產品，因為副作用太多，會造成上很多的副作用，嚴導致重毀容。
2. 關於清潔護理的知識的有關注意，對於常上彩妝的皮膚，必須定期清潔及保養，以免造成粉垢及色素沉澱。慎用各種有創傷性的治療。
3. 對於內補的知識注意，要飲食攝取均衡，並多食用含大量維生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。並保持適當運動及充足的睡眠。
4. 注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜吃有益於預防曬斑的食物，像番茄，桔及蘋果等。
5. 避免食用色素含量高之食物、飲料。防止毛孔阻塞，保持毛孔暢通。
6. 注意防曬、注意月經情況、不要盲目減肥、防止各種電離輻射等等情況，它們都會對美白護膚起到作用的。
除了這些的日常小妙招，如果已經長斑，及早進行醫學改善以免愈加嚴重，同時，也可採取醫學美容補水換膚改善膚質，不過選擇一定要慎重才行哦!
祛斑的誤區
很多的女人急於去除臉上的色斑達到美白的效果，會嘗試各種不同的美白方法，其實這是不正確的。很多的人不瞭解清楚自己的肌膚狀況，嘗試各種祛斑美白的方法，這樣會對自己的肌膚造成不可彌補的傷害，所以下面這些美白祛斑的誤區大家一定要知道哦!
誤區之一：分斑不分治
皮膚一般分為油性肌膚、中性肌膚、幹性肌膚、混合型肌膚等，每種肌膚都能出現長斑的現象，但是針對不同的肌膚應該使用不同的祛斑方法，以免出現過敏等現象的發生。
誤區之二：長斑初期，盲目祛斑
面部剛長出色斑的時候，往往有很多女性並不是很在意，在沒有專業人員的指導下，隨意的購買祛斑產品，自行祛斑，這樣往往造成更嚴重的後果，讓色斑越積越深。其實色斑出現的早期是最佳的治療時間，這個時候應該根據不同的斑點不同的成因選擇相應的治療方法，這樣可以節省大量的治療時間和經濟成本。
誤區之三：認為色斑不可治
多次在美容院治療卻沒有好轉的經歷讓很多人對祛斑失去了信心，甚至有種放任自流的態度，中盛專家介紹，色斑是可以治癒的，只有針對不同的肌膚不同的原因，選擇正確的治療方法，才能達到最理想的效果。酵素中的SOD能中和自由基，保持體內酸堿平衡，解除細胞蛋白質變性，從源頭上解決色素沉著，經濟快速。
誤區之四：只重“結果”不顧“後果”
長斑的患者通常都急切的想祛除斑點，甚至是不惜一切代價的渴望在短時間內消除色斑，正是這樣的迫切心理，讓不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或者短期的漂白肌膚祛斑，看起來真的是立竿見影，但是皮膚也會遭受重大的傷害，自身的免疫力也會下降，從而讓色斑再次“回頭”。
結語：乾淨的肌膚是女孩子給人的第一印象，白皙亮麗的肌膚不僅能夠吸引異性的目光，更是身體健康的表現!所以臉上還有色斑暗沉的菇涼們不要著急，瞭解了上述小編介紹的這些檸檬美白法之後，根據自身的需要趕緊嘗試一下吧!