籃球技術當中，投籃技術的掌握是尤為重要的，選手們要通過長時間的訓練來鍛煉出投籃時的感覺，這樣在比賽的時候就可以輕鬆自如的上網投籃了。那麼籃球投籃技巧有哪些呢?打籃球的注意事項又有哪些呢?感興趣的一起來看看吧。
當我們在練習籃球投籃技巧的時候，有些人總是會陷入一些訓練的誤區，那麼這些具體的投籃誤區就跟小編一起來瞭解一下吧。
投籃技術誤區
1、投籃動作不需要去改正
真的不需要改正錯誤的投籃動作嗎?真的只需要靠經驗就可以獲得超高的命中率嗎?兩個字，扯淡。沒有良好的投籃動作，投籃技術肯定沒有長進。
長久的靠經驗混飯吃，那註定是淘汰的節奏。畢竟打籃球可不是為了投籃命中率高，還有各種籃球技術，比如過人技術，防守技術等等。要想讓自己的籃球技術得到完善提高，投籃動作就必須得到改進。
2、投籃時要空手心
空手心的大小差不多是一枚硬幣大小，實際是看不出明顯痕跡的。
3、注意投籃弧度
需要認真瞭解弧度的問題，高弧度投籃的命中率相對來說是比較高的，投籃更加穩定。要記住出手點是60°，所以投籃的時候經常出現高弧度，這是一個很正常也很正確的事情。
4、注重身體素質和力量鍛煉
沒有力量，怎麼投籃?沒有素質，怎麼抗人?在投籃技術中，跳投技術需要用到力量，同時需要很好的身體素質。如果力量太弱，容易受到干擾。否則為什麼籃球隊的人經常要鍛煉身體?一個好的身體是很有必要的。
5、注重整體節奏感
腿部力量太差會在投籃的時候有種軟綿綿的感覺，腰不挺，背不直，胳膊彎曲著，手腕和手掌形狀也不固定，還經常伴有雙手投籃，每次投籃都感覺是受到驚嚇而起跳的，有時候甚至感覺跳了還不如不跳。
很多朋友在練習的時候都擁有很強的命中率，但一到比賽的時候就很失敗，那是因為平時不注重整體的節奏感，一味的練習投籃而沒有配合其他的訓練節奏，一旦遇到對手逼搶時，就會慌亂，找不到感覺。
6、正面投籃
正面投籃動作看起來很利進球，命中率很高，但很難協調雙臂，投籃動作不穩定。比較不錯的投籃方式則是側身投籃。多練習側身投籃，你會發現自己的投籃命中率有明顯的提高。
7、注重跳投動作
在投籃技術中，跳投是一項很重要的投籃技術。畢竟籃球比賽是一項激烈性的對抗性運動，使用跳投技術可以抓住很多投籃機會。
我們如何練習自己的投籃技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率?答案很簡單，練習，不停的練習，重複的練習!只有不斷的練習，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應。
對於非職業籃球愛好者來講，我們不必太過在意扶球時，我們的手應該放在什麼地方，也不用計較籃球弧線應該有多高，我們只需要不斷的練習，把投籃動作定型，進而再慢慢體會扶球動作以及弧線等等，這樣會使我們的投籃技術提高的更快。
假如所住周圍沒有籃球場，那麼只需要有一堵牆壁就可。通過對牆壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手後手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著牆壁練習接球等動作。
其實，不管什麼樣的練習，重在堅持。如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下，你每天進行300次的投籃，相信你的籃球技術一定會得到提高。
不管是什麼樣的籃球技術，其實重在堅持。我們不但要適應各種各樣正確的姿勢，更要有一顆堅持的心。只有我們不停的堅持，我們才能夠得到提高。
籃球投籃技巧
1、處理好手指、手腕與投籃的關係
投籃時，持球手五指自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手前手對球發生作用的最後部位，十分重要。
以掌根以上部位觸球，增大手對球的接觸面積，另一手扶球。投籃手的食指和中指一定要正對籃圈，籃球重心的投影點落在兩手指指根之間，手腕後仰。
當球出手時，手腕要前屈，用指端撥球，最後通過手指柔和的用力將球投出。要注意以下三個方面的問題，對球進行控制和調整。
1)投出的球是否繞橫軸向後旋轉。
2)投出的球是否有左右方向偏差。
3)護球手也是直接影響投籃準確與否的重要因素。
2、處理好手臂與投籃的關係
新手在投籃時，通常會覺得自己無法控制球的抛物線。在拋球的高度上時高時低，遠度上時遠時近，特別影響投籃的準確性。
弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯繫。具體地講是通過作用於球體的手和手臂來實現的，取決於投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
我們可將球飛行的抛物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水準向前的兩個分力。
分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對抛物線進行控制難的問題。對於初學者，應在練習中，及時根據上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
3、重新認識投籃時身體各部分的用力順序
對於初學者來說，身體各部分的用力順序應重新加以認識。用力順序應從手指、手腕發力開始，並以前臂、上臂的發力為主，然後才是腰腹和下肢的配合用力。
因為初學者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。
對球的正確出手起著主導作用的是手指、手腕和手臂，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，對於初學者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。
當然，對於在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有著十分顯著的補償效能。
從這個角度來說，跳投就是這種補償效能的典型代表。因此，初學者在學習投籃過程中，教師應指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調節發力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節的現象。
打籃球的注意事項
傳球中的注意事項
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
接球中的注意事項
1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球範圍(尤其內線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
防守時的注意事項
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。
對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與週邊隊員的聯繫，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手(身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球)，對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。
投籃中的注意事項
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機。
4、儘量按照自己習慣的節奏。
5、應以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
結語：打籃球的好處有很多，籃球不僅是一種帥氣的球類運動，更是瘦身減肥，強健骨骼的不二選擇。但是一些打籃球的注意事項還是需要大家適當的瞭解一下，在練習的過程中時刻注意籃球技術的規範，這樣很快就可以成為一名籃球高手的。