灰指甲是一種非常常見的疾病，專家表示，跑步造成趾甲長時間擠壓也是會引起灰指甲的，所以最好平時穿比較寬鬆的鞋子，也要保持鞋襪乾燥，和家人分開使用洗漱用品，防止交叉感染。下面就告訴大家如何預防灰指甲。
1、保持皮膚乾爽：保持皮膚乾爽有助於預防灰指甲，夏季可適當使用爽身粉。
2、改善個人衛生：預防灰指甲應注意保持好個人衛生，勤換衣褲、襪子，避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時蒸發。
3、防止公共場所感染：公共場所應避免使用公用鞋襪、毛巾及其他潔具，不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
4、避免濕熱環境：儘量減少在過熱或過潮濕的環境下工作。
5、不要塗抹劣質指甲油：劣質指甲油中的化學成分可能會損傷指甲，應儘量不塗指甲油或選擇合格指甲油。
6、及時治療皮膚癬病：已患有其他皮膚癬病的患者應及時進行治療，以避免向身體其他部位傳染。