很多女性在懷孕之初，周身縈繞著一種為人母的光輝和喜悅，但是隨著時間的推移，孩子越來越大，在快要生產的時候，很多孕婦反而開始出現產前恐懼症了。產前恐懼症的發生是女性孕期心理的一個重大變化，這種變化對於孩子和孕婦來說都是不利的，因此大家一定要及時的克服。
產前恐懼症通常有哪些表現
產前恐懼症是每位准媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮症狀。產前准媽媽常常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而產後恐懼症導致的抑鬱症的嚴重患者，甚至會走上自殺的絕路。准媽媽從懷孕到臨產，由於孕前沒有準備好，或是懷孕後身體上的不適，特別是前3個月；或是擔心孕後發胖失去丈夫的關注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時痛苦等原因，常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼症的表現。
應對產前恐懼症做好四點
1、掌握分娩知識：
建議准媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌，瞭解整個分娩過程後，准媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代，也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢？
2、穩定孕婦情緒：
准媽媽產前穩定情緒很重要。准媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起於文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體資訊融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中，經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育，對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前恐懼症的效果都相當不錯！
此外，准媽媽應多看綠色植物或到一些風景優美、安靜的地方坐坐，有助於緩解緊張情緒。
3、讓愛人陪產：
要准爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是准爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；
目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下，准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她，因為在生產時有准爸爸陪在旁邊，那將是給准媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。
4、適度飲食和運動：
這個時候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦。多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；
女性孕期只有保持心理健康對於孩子來說才是最有利的，因此丈夫一定要多加注意孕婦心理的變化，發現苗頭不對的話，一定要適時的轉移。孕婦自己也應該多加留心，若是自己心理出現問題也應該學會自我調節，嚴重的話最好在家人的陪同下去醫生那裡接受治療。